当皮肤出油的时候，很多第一时间想到的清除油脂，但很多时候我们会弄巧成拙，越清洁反而越油，那么，为什么皮肤越清洁越油？如何改善皮肤出油？下面本站小编就带来介绍。
皮肤最外层除了角质层还有一层脂质膜，由皮脂腺分泌的油脂和皮肤表面汗液乳化结合形成。一般我们洗脸会暂时洗掉这层油，不过皮脂腺会再分泌出来。可能很多人觉得这一层油除了油腻，一无是处，但实际上皮脂膜还是有重要作用的。
首先，是保湿作用。脂膜虽然不能吸水，但像保鲜膜一样，覆盖在脸上，可以防止水分蒸发，减少水分散失，实现保湿效果。
其次，脂膜中的有效成分如脂肪酸、神经酰胺等维持皮肤表面环境呈弱酸性，此时各种正常菌群和表皮生理代谢功能均处于正常状态，破坏此环境，将造成皮肤抵御外界侵蚀能力下降。
因此，如果长期使用去油能力强劲的产品或者清洗过于频繁，会破坏表皮脂质膜。继而导致角质层细胞失水、结构紊乱，保湿能力继续下降，而结构紊乱的角质层细胞容易脱落形成蜕皮，尤其是泡浴和搓澡，对皮肤角质层的伤害更是成倍增加。
皮肤修复角质层的过程很慢，因此会采用应急措施——让皮脂腺分泌更多油脂来补充脂膜层，这就是我们常说的"越洗越油"。
正确的做法是，选用适合自己肤质的清洁用品，清洁时水温不高于体温，并且减少过度洗护，洗后及时补充润肤油。
①补水：让油水平衡。
②疏通和适度去角质：可以避免过度出油造成毛孔堵塞。
③调节咱们的内分泌，保持心情愉悦，作息规律的生活，可以改善皮肤油脂分泌。
④保持环境湿润，给皮肤降降温：皮肤温度越高分泌的油脂越多，用保湿喷雾给皮肤补充十分，用凉毛巾冷敷等都可以改善油性肤质。
生活习惯：
首先要做到早睡早起，生命在于运动
饮食方面：我们可以多吃水果和蔬菜，让皮肤和身体更加健康。
可以吃一些冬瓜或者薏米，也对皮肤有好处
多喝水，加快身体的循环代谢。每天一张面膜，不如一天八杯水。
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