在换季时温度、湿度变化，敏感肌很容易出现泛红、干燥、瘙痒、脱屑等不适。那要想改善敏感肌，最基础、最重要就是修复皮肤屏障。那么敏感肌平时应该吃什么？为什么青春期脸上要爆痘痘？下面本站小编带来介绍。
作为敏感肌，除了平日护肤上要格外注意，尽量选择一些温和、舒缓的护肤品，饮食上也需要格外注意，避免加重皮肤敏感的问题。
1、避免辛辣刺激的食物
如辣椒、花椒、麻椒、葱、姜、蒜等食物，这些食物可能会造成局部皮肤的毛细血管扩张加重，加重皮肤泛红的情况。
2、避免烟酒
酒中含有酒精，酒精也具有一定的辛辣和刺激性，肌肤敏感的人要避免饮用。
3、油炸食物
油炸食物中脂肪含量较高，可能会加重肌肤中的油脂分泌，造成水油不平衡，加重肌肤敏感的情况。
总的来说，有许多不良的饮食习惯可能会引发或加重皮肤问题。然而，通过改变这些习惯，我们可以大大改善我们的皮肤健康。饮食应该是多样化、均衡的，富含蔬果、全谷类和健康的脂肪，而不是过度依赖糖分、精制食品和不健康的脂肪。同时，记住保持充足的水分摄入，以保持皮肤的水分平衡。通过这些改变，你的皮肤将会感到更健康，看起来更年轻。
一般女孩子10岁、男孩孩子11岁性腺轴开始启动，分别进入快速生长期。身体的快速生长有赖于胰岛素样生长因子(IGF-1)的释放。IGF-1有促进肾上腺与性腺合成雄激素，影响雄激素受体的信号转导，刺激表皮、真皮及皮脂腺细胞增殖，促进脂质合成及诱导炎症因子生成等作用，从而诱导痤疮(痘痘)的发生与发展。
女孩子随着青春期卵泡的成熟，从卵泡中也会合成一部分雄激素。卵泡过度发育，在一些女孩可以诱发多囊卵巢或多囊卵巢综合征(PCOS)。PCOS的典型特征有肥胖、毛孔粗大、满脸痤疮、月经周期不规则、胰岛素抵抗等。
经常发痘痘(痤疮)的人，满脸坑坑洼洼，会影响容颜，还会造成孩子自卑和退缩心理，影响孩子社交和人际交往。
其实，痤疮是可以治疗的。那些经常长痤疮的人，可以找专业的皮肤科医生诊断和治疗。
以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。
