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夏季脱发严重吃什么好

来源:母爱亲子网    阅读: 1.61W 次
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夏季脱发严重吃什么好

俗话说药补不如食补,治疗脱发的关键还在于饮食上,合理地饮食搭配才能补充足够的营养,从而强健发根,那么夏天脱发严重吃什么好呢?

第一、头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

第二、多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发,常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

第三、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

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