你有多久没有好好审视自己了？很多人缺乏自信，是因为对自己缺乏足够的认知，总是将目光投向自己的缺点，而事实上，越优秀的人越善于剖析自己，那么，如何正确的审视自己？下面本站小编就带来介绍。
有种心理技能称作“完整客体关系”，指看待事物——能同时看到优点和缺点，并将其整合的能力。正确的自我审视——建立在“完整客体关系”上，清晰了解自己的长处和短处，接纳自己的优秀和不足，定义自己是“正常人”。
第二种心理技能称作“客体恒常性”，即对人或事物保持认知锚定的能力，包括记忆某人的脸，与他相处的感觉，新信息仅对原有认知稍作修正，认知主体继续保留。
缺失此能力的人，观点总在正向最大和负向最大间来回“蹦极”，自我审视时，这一秒，视自己为完美，下一秒发现某种不足，立马感到沮丧，将自己的优点抛置脑后，认为自己一无是处。不稳定自我审视要么带来自大，要么带来抑郁。
根据“客体关系”理论，“客体恒常性”是“完整客体关系”的产物，两种能力的缺失是人格障碍患者的共同特征。
孩子在成长过程中，如果父母不具备“完整客体关系”和“客体恒常性”，看待孩子非“好”即“坏”，孩子将无法获取此能力。成年后，自我评价走极端，在自大和抑郁间反复横跳(或稳定于一种状态)。
成人“完整客体关系”和“客体恒常性”的取得，需要接受——具备“抱持”能力的心理治疗师——数月以上治疗。少部分人，可以通过阅读心理学著作，然后反复练习——获取此能力。
在我们成长的道路上，每个人其实都有两个背包，一个背包里装的全是别人的过失，而另一个背包里装的是自己的过失。
大家想一想当同时去背两个背包时，总是习惯性的将一个背包正常背在后面，而将另一个背包基本上都是挂在胸前。可很多人常常是会将装有别人的过失的背包挂在胸前，一低头就可以看到，时常记恨这别人的过失。而把将装有自己过失的背包背在后面，轻而易举的就忽略了自己的过失。
鲁迅先生曾说过：“我的确时时解剖别人，然而更多的是更无情面地解剖我自己。”越是优秀的人，越是善于剖析自己，更多的是发现自身的不足，懂得找寻自身的原因才能成长，让昨天的自己优于今天的自己，改变明天的自己。意味着思考改变自己，而不是去谴责别人。人想要有所作为，就必须要明白有所为、有所不为的道理。少指责他人，多审视自己，要敢承担责任、做人清醒、行事坦荡、无愧于自己的良心。
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