宫外孕虽然可怕，但是如果女性在日常生活中多加注意，做好预防工作，宫外孕完全可以避免发生。比如在适龄的年纪怀孕、生活作息规律等，都可以在一定程度上预防宫外孕。
1、讲好个人卫生：很多妇科炎症都是由于不讲卫生引起的，如盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等，讲卫生包括勤洗澡、内裤勤换洗，同时还包括经期禁止同房、注意性生活卫生等。
2、及时治疗各种炎症：炎症是导致宫外孕的罪魁祸首，因此女性如果患有妇科炎症，要及时就医治疗，并且在治疗彻底之后再进行备孕的工作，切不可操之过急，以防增加宫外孕的风险。
3、增强体质：备孕女性要注意锻炼身体，平时可坚持一到两种健身方法，如跑步、跳绳等，运动可以促进血液循环，增加怀孕的概率，并且还能降低卵泡发育不良、宫外孕的概率。
4、避免长期服用避孕药：避孕药只可以偶尔救急用，切不可长期服用，因为避孕药会使体内激素紊乱，从而影响受精卵的正常游动轨迹，导致宫外孕的概率增加。
