成年女性每晚睡眠时间短，体重增加的速度会超过睡眠时间长的女性。
研究表明，那些每天晚上睡5到6个小时的女性比那些每天晚上睡7个小时的女性体重增加得更快。经过16年的跟踪研究，每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性平均比睡眠时间达到7小时的女性重2小时.3磅左右。
成年女性每晚睡6小时，体重比睡7小时的女性重1.5磅左右。体重增加33磅的女性大多每晚只睡5个小时，其次是每晚睡6个小时的女性。
美国胸腔协会(american thoracic society)来自俄亥俄州克利夫兰的桑贾哥最近在圣迭哥举行了国际研讨会·帕特尔博士提交了一份研究报告。帕特尔在报告中说，中年妇女夜间睡眠时间越短，体重增长越快，未来肥胖的可能性就越大。
帕特尔在报告中引用的数据来自之前的一项健康跟踪研究。自1976年以来，研究人员开始跟踪68183名30至55岁的女性。自1986年以来，研究人员要求被调查人员报告他们每晚睡眠的大致时间，然后每两年报告一次体重。
但到目前为止，研究人员还没有弄清楚是什么导致了这个结果。他们一直在想，是健康的睡眠习惯与体重增长有关，还是足够的睡眠引起的其他因素与体重增长有关？该报告没有回答这个问题，但研究人员表示，他们将继续研究下一步，以找出睡眠时间影响体重的原因和机制。
