生姜味辛，性微温，具有解表散寒、温止呕吐、温肺止咳、解毒的效果。姜最擅长宣传阳明经的阳气，早上吃生姜能产生胃气，能促进消化的血液流动，有提神的效果。对于女性来说，姜还具有活血通便、暖宫的功效。每天用生姜浸水喝，持续一个月，身体自然会发生变化。
口腔健康
继续喝生姜浸水清洗牙石部位，有效消除牙龈炎、牙周炎等。口腔内溃疡、炎症困扰时，用生姜用热水取代茶漱口吃，每天两三次，持续5天就有效果。
感冒头痛减少了
生姜经常浸水喝，可以提高身体对湿阴气的防御能力，减少感冒头痛的概率。
慢性咽炎明显缓解
经常使用喉咙的职业，如教师、售票员、销售员等，如果经常喉咙痛，可以每天早上用生姜浸水喝，有效缓解症状。
神经衰弱消失，睡眠质量大幅提高
身体出现神经衰弱失眠的人，每天早晚空腹时喝一两杯姜水，对身体有很好的精神和补充效果，长期坚持可以彻底改善神经衰弱。
皮肤好转
长期饮用生姜浸水，有效改善脸部痤疮、雀斑等，一个月后脸色红润，皮肤也有光泽。
值得注意的是，生姜辛辣，生姜泡水喝也需要控制量。如果过度饮用可能会刺激胃肠黏膜，引起消化系统的功能紊乱，还容易导致身体上火，因此一定要适量。
