很多人没有意识到自己有口臭，在公共场合和别人交流的时候口臭会变得尴尬，这可能会给你带来健康的社交生活，找到生命的另一半，对事业的进展产生负面影响。保持清新的呼吸，保持良好的口腔清洁习惯。
中医认为，引起口臭的原因多为
1、肝火旺盛，精神消耗，火灾引起。
2、胃肠积聚湿邪热毒，心火旺盛，但攻击头、眼、口、喉、浊气下降，邪结肠胃。
3、胃阴损伤津液不足，虚火蒸汽肺阴损伤气体逆转精气血损伤虚火郁结，阴虚津损伤。
4、脾虚滞、寒热相结、升降失败。
5、气候、精神、饮食因素、脾胃失节、气滞、食物积累的心情不舒服，肝火犯胃，气郁不舒服。
如何让你拥有清新口气
使用口气清新剂
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
喝柠檬水
喝清水可以保持口腔湿润，在水中加入柠檬，刺激唾液分泌，减少鼻塞、口干或口腔内残留食物引起的厌氧细菌口臭。
咀嚼茶叶
将茶叶放入口中，细细咀嚼，有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。喝茶也有助于消除口臭，但咀嚼茶有更大的奇效。但是，只要咀嚼茶叶，茶渣就会留在嘴里，非常不舒服。因此，建议茶叶和低糖的口香糖一起咀嚼，每天2~3次，不仅有助于口腔清洁，还能尽快消除口臭。
多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
