胸部对女性来说是哺乳器官和性器官，对女性的健康起着重要的作用。因此，女性一定要积极关爱和呵护胸部健康，这就需要做好养生保健的工作，谨记胸部养生的禁忌，让你养好“胸器”！
禁忌一、趴着睡觉
典型错误：我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我特别喜欢低腰的牛仔裤，但是没有穿过吊带等衣服。万一低头，发现里面是假的，真丢脸啊丈夫说:多亏你的胸部还小，长大了，衣服还没脱！头晕……我发誓要丰胸！
健康评价:偶尔趴着睡也没关系，但长时间朝下睡觉，女性乳房组织过度压迫，乳房老化，皮肤松弛，乳房变形扩大，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
禁忌二、过度节食
内部组织大部分为脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
减肥期间，为了防止减肥时胸部变小下垂，配合高蛋白质食物，辅助维生素a、b、c、e、矿物质钙、镁、铁等，提供胸部充分的营养，维持平衡的荷尔蒙水平，胸部充实。
禁忌三、不锻炼
适当做丰乳操，轻度按摩可丰胸，不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。事实上，锻炼本身不能增加乳房，因为乳房没有肌肉。锻炼的目的是增加乳房下胸肌，增大胸肌会突出乳房，看起来乳房会变大。
禁忌四、要特别注意被强力挤压
。乳房受外力压迫，有乳房内部软组织容易受挫或内部增殖等两个缺点。二是受外力挤压后，容易改变外部形状，使耸立的双乳下垂等。
避免用力挤压乳房应注意两点：
①睡姿要正确。女性的睡姿最好仰卧，尽量不要长时间侧卧，不仅容易挤压乳房，还容易引起双侧乳房发育不平衡。
②夫妻同居时，应尽量避免男性用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
禁忌五、乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，乳房要经常清洁。
禁忌六、长期使用丰乳膏
健美乳房常用的丰乳膏一般采用含有较多雌激素的物质，涂抹在皮肤上可以逐渐被皮肤吸收，使乳房丰满、增大，短期使用一般无大弊端。
但长期使用或滥用，交替使用不同种类的丰乳膏，
①月经不调，色素沉着
②皮肤萎缩变薄的
③肝酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，容易形成胆固醇结石。因此，必须慎重使用丰乳膏，特别是禁止长期使用。
禁忌七、少女用激素类药物丰乳
少女处于生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量多，选择雌激素药物可以促进乳房发育，但潜伏着极不利的危险因素。如果女性体内雌激素水平持续过高，乳腺、阴道、腺、阴道、宫颈、子宫、卵巢等癌症的可能性。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药物，不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会引起子宫出血、子宫肥大、月经紊乱、肝脏、肾功能损伤。
