爱美都是女人的天性，每个女人都希望拥有完美健康的乳房。很多女性都不够重视，以为这是小事，其实你不加以治疗就会误成大事，到时候就后悔莫及了。
相对于西医强调乳腺问题“预防重于治疗”，传统中医更加提倡“调养胜于治疗”的概念，保养、运动、饮食、按摩等，这些简单方便的健胸、丰胸方法，能让您获得圆润、坚挺、健康的“双峰”。
乳房对于每一个女人都很重要。因为她象征着女性的柔和和性感的标志，所以我们一生都需要照顾它，而且每个时期都需要根据特征重点照顾它。
20岁前——乳腺护胸、健胸
少女时期，从十二三岁开始发育，卵巢分泌激素刺激，乳房开始发生变化，出现乳核，并且慢慢增大，到15岁就已经有了一个比较初步的形状，像个小馒头。此时，应戴胸罩或小背心保护胸部。
专家指出，女孩孩发育时，内衣或背心不应太小或太紧，否则会压迫胸肌，导致血液循环不良。胸部压迫乳房，血液循环不畅，乳房下部血液滞留引起疼痛，特别是保护刚发育的乳房，选择合适的胸部和背心。当然，18岁左右，只有当身体发育完全成熟时，才能确定乳房是否发育不良。此时，乳房的大小不要太早得出结论。乳房的大小与遗传有很大关系，但在此阶段注意营养平衡和积极锻炼，抓住发育时机，小乳房也能超水平发挥。
30岁-怀孕哺乳，乳房下垂
很多25-30岁的女性，乳房的形状还很好，很有弹性。如果你已经有孩子了，就要注意产后胸部的变化。专家表示，怀孕后，妊娠激素水平的提高会促进乳腺泡的生长，乳房会逐渐变大，此时也会上升几个杯子。因此，在怀孕期间，女性应该首先注意预防乳房下垂！随着乳房体积的增大，为了支撑双球，必须更换不同型号的乳罩。这是因为乳房韧带对乳房起到支撑作用，过度伸展组织断裂难以恢复，乳房下垂。
所以，孕妇最好穿一件有承托力的内衣，尽量减轻乳房下垂。同样，哺乳期后，乳房可能会下垂，杯子也会减少。专家指出，这主要是由于乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩。
40岁-皮肤松弛，乳房收缩
进入40岁，乳房脂肪比例开始上升，越来越下垂和松弛成为不可抗拒的过程。女性乳房开始下垂，乳晕(乳头周围)急剧收缩。由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，乳房体积变小，即使增大也只是脂肪在增加。
因而，40岁女性应该预防脂肪流失，胸部失去弹性松弛，透过针灸、点穴、按摩、秘制药膳等中医调理，都可以达到美胸的目的。
