女性因子宫寒冷而不育，医学上称为子宫寒冷不育。想怀孕的女性，在准备怀孕的计划中，调整宫寒的工作是必不可少的。那么，应该怎样保温呢让我们看看。
全面保温
首先调整子宫寒冷，注意日常保温，避免小腹感冒，保温子宫，特别是下半身不感冒，注意保温小腹、腰部和双脚。月经期间，女性不要长时间坐冷凳子。不仅要注意腹部的保温，还要注意其他部位不要感冒，特别要注意头、胸腹、脚的保温。不要让腰背感冒，防止寒冷从脚下出生，不要长时间坐在寒冷的地方。否则，寒邪会直接击中子宫。如果你不小心感冒了，你应该及时补救它。你可以喝红糖和姜水，让你的身体出汗。脚是非常重要的，为了健康，我们绝对不能冻人。防止宫寒从脚开始，注意脚的保温，在寒冷的季节不要穿裙子，穿裙子，最好穿厚羊毛袜打底，防止寒冷从脚下出生。
减肥适度
追求苗条体型的女性已经不少了，为了迅速吃了很多特效药，用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪。但是，减肥不当会伤害子宫。适中的体型是一种健康的表现，如果你太胖，你确实需要减肥，但是你应该注意减肥不应该太快。你的身体在短时间内失去了大量的能量物质。寒邪很可能会乘虚而入，攻击你的子宫。
不要轻易流产
流产需要消耗女性大量的能量物质，突然全部扔掉能量物质，需要消耗人体大量的阳光，如果不能修养，阳光会消耗很长时间，子宫会失去温暖，子宫会发生寒冷。
乐观的心情
女性朋友感性，感情敏感，积极乐观的心情也有助于调整子宫寒冷，乐观的心情解决体内的忧郁。重视自我保养，调节身心健康，日常生活规律，营养均衡，及时调节情绪，保持乐观和积极的态度，有助于储存阳光。
充足的睡眠
充足的睡眠非常重要，对健康也非常有益，有助于调整宫寒。养生的诀窍是，睡眠先，睡眠精神，睡眠养气，睡眠健脾益胃，睡眠强壮。睡觉时身体各器官休息，身体可以自我调节，身体更健康，充分睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体自我恢复、调节的重要环节，充分睡眠可以恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老
注意饮食
调整宫寒，不要吃生冷的食物。在中医养生传统中，女性体质阴郁，不能贪婪。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冷饮也不能贪婪，春秋、冬天尽量不吃冷饮。这些寒冷的食物进入体内会消耗阳光，寒邪内生，侵害子宫。
鲍鱼滋补清热
中医认为鲍鱼滋补清热，滋阴养颜，清肝明目，是女性最好的补品。过去，太医院为皇后妃子们贡献的中药丸，和谐时不像现在用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。宫寒女性应该经常给自己做鲍鱼食物。
