头痛是人类最常见的疼痛症状。当头痛发生时，许多人不假思索地选择服用止痛药。但是，英国《每日邮报》7月19日的最新载体，发表了等多位专家总结的11种替代头痛，在吃止痛药之前要考虑清楚头痛的原因，建议采取更合适的对策。
1.“做头发头痛”。
英国克莱门廷邱吉尔医院神经病学专家迈克尔·格罗斯表示，做头发时，仰头洗发，会异常拉伸颈脖，刺激三叉神经与血管。一两天后，可能会头痛。头肩夹着电话和腰部没有支撑的椅子等也会引起这样的头痛。
2.咳嗽性头痛。
伦敦偏头痛诊所神经病学专家贾尔斯·埃尔林顿博士指出，1%的头痛是由咳嗽引起的，患者男女少。咳嗽会增加大脑压力，导致尖锐疼痛或刺痛，持续几秒到几分钟，疼痛经常发生在大脑后面。咳嗽性头痛伴有颈部疼痛、平衡问题、视觉问题、听力丧失、失眠、耳鸣等症状。
3.运动性头痛。
格罗斯表示，慢跑或跑步机运动引起的头痛称为运动性头痛，可以在运动后几秒钟内发生，头痛位置没有限制，偏头痛患者容易发生运动性头痛。其原因是运动会导致脑、颈、头皮血管膨胀，压力增大。用游泳代替跑步等运动方式的变化，或者在运动前30分钟服用抗炎药物，有助于缓和这样的头痛。
4.“焦虑性格头痛”。
意大利都灵大学头痛研究中心完成的研究表明，信心差和不安性格的人更有可能发生偏头痛。埃尔林顿博士表示，焦虑性格的人容易产生压力，从而降低大脑中的化学物质血清素水平。血清素水平降低会引起头痛。
5.食物依赖性头痛。
火腿夹层含有酪胺和防腐剂(硝酸盐或亚硝酸盐等)，这两种物质会增加脑血流，引起头痛。值得一提的是，食瘾性头痛会发生在大脑两侧，而偏头痛每次只是单侧疼痛。除了火腿夹外，含有芝士胺和视频添加剂的食物有芝士、巧克力、香肠等加工肉食、菠萝和香蕉等少数水果。
6.马尾辫头疼。
马尾辫扎得过紧会导致头皮连接组织紧绷，产生疼痛。这种头痛又称为“头巾式头痛”。
7.高潮头痛。
埃尔林顿博士表示，所谓的高潮头痛(也称为性交头痛)通常发生在高潮前或高潮过程中。丹麦的许多研究发现，这种头痛影响人口的1.3%，患者男性多女性少。头痛特征是脑勺紧绷、痉挛性隐痛。专家认为，这与高潮期间脑血流加速有关。专家注意到，这种头痛伴有昏睡、语言和吞咽困难，身体失去平衡能力，身体一侧麻木或恶心，应考虑出血性中风的危险，最好立即就医。
8.热水澡性头痛。
早上起床洗澡可能会头痛。温度变化，包括头部的身体血压，额头刺痛，持续时间为30-60秒，少于5分钟。格罗斯表示，另一方面，冷水浴、游泳、吃冰淇淋也可能引起头痛。
9.烟性头痛。
西班牙萨拉曼卡大学的研究人员说，吸烟可以平静下来，但可能会引起头痛。59%的人感觉抽烟会诱发偏头痛，71%的人认为头痛时抽烟会加剧疼痛。香烟中的尼古丁会导致脑血管狭窄，引起或加重头痛。
10.缺乏睡眠性头痛。
英国伦敦国家神经和神经外科医院完成的研究表明，不同程度的睡眠不足(1~3小时到1~3夜)会引起头痛，持续时间从1小时到1天不同。据埃尔林顿博士分析，血清素在人体睡眠周期发挥着重要作用，睡眠不足会降低脑血清素水平，诱发头痛。美国亚特兰大头痛中心另一项涉及1200名偏头痛患者的研究发现，每晚睡眠6小时的患者比睡眠时间长的患者偏头痛发作更频繁，病情也更重。
11.气温升高性头痛。
美国波士顿市贝斯以色列女性执行医疗中心完成的7000名头痛患者的研究表明，头痛病例随着气温的上升而上升。气温每上升摄氏5度，头痛病例就会增加7.5%。
埃尔林顿博士告诫，突发或严重头痛时，或头痛且伴有发烧、嗜睡、记忆丧失等症状时，务必立即就医，以便查明具体原因，对症下药。
