坐骨神经痛是常见的骨科疾病之一，一旦纠缠，患者的腰部活动就会受到限制，这使他们非常痛苦和无助。事实上，只要患者朋友能纠正错误的姿势和姿势，学会自我按摩，注意日常小细节，就能有效缓解坐骨神经痛的症状。
坐骨神经痛主要分为原发性跟继发性两大类，一旦被它所入侵的话，病人就会产生疼痛的感觉。倘若任由其一直发展下去的话，病情就会变得越来越严重，更有甚者还会导致瘫痪。那么如何缓解坐骨神经痛的症状呢?相信大家都非常好奇，下面就一起来探讨下:
如何缓解坐骨神经痛的症状？
1.纠正错误的姿势和姿势：无论我们是站着还是坐着，我们都应该确保姿势准确，纠正错误的姿势和姿势。我们应该学会工作和休息的结合。我们应该有规律的工作和休息。不要让自己太累，否则腰部会承受更大的压力，导致病情恶化。坐骨神经痛患者应进行适当的运动，特别是长期久坐不动的人只会使病情严重。
2、自我按摩：按摩能有效缓解坐骨神经痛，放松肌肉，增加患肢肌肉的兴奋性，加快血液循环。还能有效调节神经体液系统，提高人的耐痛性，从而达到止痛的效果。需要注意的是，按摩时一定要注意方法，动作要温柔，力度不要太大，以免产生相反的效果。坐骨神经痛病人每天都要坚持按摩两次，每次按摩半小时左右。
3.日常习惯:患有坐骨神经痛的患者需要注意睡姿，最好侧卧，平躺时在关节下放一个垫子。当然，你也可以在日常生活中散步，但不能超过一个小时。要是患者是女性朋友的话，就不要穿高跟鞋了。如果天气太热或太冷，不要出去。如果你必须出去，你也应该做好防寒和保暖工作。衣服湿了要及时更换，出汗后不能马上洗澡。
通过上文的阐述，现在大家应该对"如何缓解坐骨神经痛的症状？"我知道得很清楚！专家提醒：只要我们在坐骨神经痛发病初期进行治疗，即使疾病无法治愈，也可以控制。如果你不问，最终的痛苦是病人本人。
