打嗝是每个人都会遇到的问题。当人们吃得太快或太饱时，有时会出现打嗝的症状。这是因为胃气向胃逆行，所以喉咙会出现急促和短促的声音。通常，人们在生活中打嗝是人体的正常现象。那么，如果老年人经常打嗝呢？接下来，让我们来谈谈老年人总是打嗝的几种方法。
1.纸袋呼气法
用一个小塑料袋盖住你的嘴和鼻子，深呼吸3~5次。化碳反复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。
2.伸舌法
打嗝时，用干净的纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸展。这时，你会感觉到腹部有气体上升，打嗝会自然消除。
3.喷嚏止嗝法
打嗝时，如果想办法打喷嚏，可以停止打嗝，用鼻子闻胡椒粉打喷嚏。
4.深呼吸
打嗝可以暂停进食，深呼吸几次，通常在短时间内停止。
5.穴位按压
经常打嗝的时候，可以用手指自己或者请别人压两边。"少商"穴。"少商"穴位于拇指甲根部桡侧，距指甲边缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使病人有明显的疼痛感。病人自行压迫可交替进行。
6.按摩
取一根细棒，一端用棉花包裹（如果手头没有棒，可以用竹筷子的细端用棉花包裹），放入患者口中，用软端按摩前软颚中线，位置仅在硬交界处稍后。一般按摩1分钟可有效控制呃逆。
7.饮水弯腰法
当身体弯曲到90度时，喝几口温水，因为胃靠近隔膜，可以从内部温暖隔膜，弯曲时，内脏也会按摩隔膜，缓解隔膜痉挛，立即达到停止打嗝的目的。
8.屏气法
直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3，打嗝症状会立即停止。但心肺功能差的人要慎用。
以上对于老年人总是打嗝的几种方法，我相信对于经常打嗝的中老年人，会有一定的帮助。如有打嗝，您可以根据上述方法选择合适的方法来缓解打嗝的症状。但需要注意的是，如果这种打嗝经常发生很长时间，建议去医院检查。
