随着科学技术的快速发展，工业化程度也在扩大，很多人开始患过敏性鼻炎等疾病，调查显示，每年的发病率持续上升，过敏性鼻炎也影响着我们的正常生活。那么，我们在生活中应该如何用食物改善自己的体质，消除过敏性鼻炎的发生呢？在预防方面，过敏性鼻炎患者可以多吃抗过敏食品。蜂蜜中含有一定的花粉颗粒，经常饮用的人会对花粉过敏产生一定的抵抗力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态，调节机体免疫力的物质。每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症。
过敏性鼻炎患者还可以增加白菜、椰菜、橙子、山楂、枣、柠檬等富含维生素c的食物的摄取量，或者服用维生素c补充剂。过敏症患者可以多吃枣、胡萝卜、香菇、洋葱、大蒜等食物，含有大量抗炎、过敏物质，有效预防花粉过敏。
过敏症患者由于特异性体质，成为多种过敏性疾病发生的首要因素。饮食和营养对体质的影响非常明显，长期改变饮食中的营养成分也会改变体质。
过敏性体质会加重病情的发展，随着时间的推移，患者会感到头晕、血气不足、记忆力低等症状的发生，我们平时应该多摄取绿色蔬菜，平时应该参加有利于身心健康的室外运动，改善自己的过敏性体质。
