宫凉需要怎么治疗

宫凉，也就是说宫寒，这种情况主要是肾阳不足引起的。从具体症状来看，宫凉的女性会出现一系列异常的症状，比如：月经失调，还有白带多，痛经，甚至会出现舌苔变得薄，发白等异常。宫凉需要调理，那么，宫凉需要怎么治疗？

宫凉平时是可以治疗的，但是轻微的宫凉可以借助饮食来调理。有一些女性自身的生活习惯不太好，喜欢贪凉，这是不行的。调理宫凉一定要注意保暖，尤其是冬季，因为冬季寒气比较多，更要多多保暖。同时要注意饮食调理，多吃温阳的食物。

调理宫凉，所吃的食物主要有花生、红枣、狗肉，还有韭菜、核桃等。生冷的食物要少吃，尤其是冰淇淋等食物太具有刺激性，宫凉的女性要少吃一些。此外，还有绿茶，白菜等食物都属于寒性的，要尽量少吃。

宫凉的女性还要注意平时的运动，现实中很多女性，尤其是宫凉的女性喜欢安静，不太爱运动，所以想要改善宫凉，改善体质，一定要注意每天运动的时间。对于宫凉的女性来说，在卵石路上走一走，这个可以调理气血，改善循环，很有益处。