女性朋友是很容易长副乳的，这对于身材有很大的影响，并且还容易出现疼痛的症状，尤其是在上肢用力的时候，副乳就可能会有疼痛的感觉。这时候大家就要及时的治疗，有必要的话可以通过手术切除。那么，副乳一般长在什么位置呢？
副乳一般都会长在腋下，也可能会出现在乳房的上下，甚至可能会长在腹部、腹股沟等位置。如果女性腋下长了副乳，就必须要穿着合适的内衣，这不仅有利于乳房的健康，还能够避免内衣过紧把脂肪推到腋下。
女性在长了副乳的时候，就要多进行有氧运动，这就可以起到燃烧脂肪的作用。尤其是在长了副乳，而且上半身脂肪堆积严重的女性朋友，腋下更加容易聚集脂肪。因此进行有氧运动是很有必要的，这不仅能够减掉脂肪，还可以促使副乳缩小。适合女性朋友的有氧运动有游泳、慢跑等。大家每周可以运动3~4次，每次运动40分钟左右。
女性通过对胸大肌的锻炼，也能够让副乳缩小。想要锻炼胸大肌的话，可以进行俯卧撑、卧推或者是夹胸等运动。大家要注意，如果是初学者的话，应该在专业人士指导下进行锻炼，以免导致肌肉受伤。
