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胃胀的缓解方法

来源:母爱亲子网    阅读: 3.01W 次
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胃胀的缓解方法

有一些人在出现胃胀时就会容易引起胃部消化不良,这个时候就对食物没有了兴趣,也就影响了正常的生活。胃胀可以通过一些方法来进行缓解。具体的方法有哪些呢?

1、可以用喝醋的方法来进行缓解。在正常时喝一些苹果醋,有助于消化,也可以再起床喝一杯柠檬水。它能够治疗胃胀以及清血的作用。

2、米汤以及大麦粥可以促进排气。同时对胀气和胃部灼热有很大的改善作用,每天熬煮一些米汤或者大麦汤。在过滤,冷却后一天喝几次,可以有效的缓解胃部的胀气现象。

3、可以适量的摄取一些高纤维的食品,对健康很有利,而且富含纤维的蔬菜和水果,会增加排气的效果。如果增加饮食量来维持健康,要从少量开始,让肠道逐渐的来适应,可以减少胀气的现象。

4、也可以做一些运动,这样有利于肠道的蠕动,也可以帮助排出胀气。有胃胀的患者可以在饭后适当的做一些轻度的身体活动。饭后做弯腰运动,可以促进食物进入胃窦,配合一些轻松的运动,也能够促进食物消化。除了这些,还可以进行散步,做一些简单的体照,都能够促进胃动力,来缓解胃胀现象。

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