对于体弱易感的孩子，请注意饮食，尽量不要吃甜、油腻的食物和冷饮。吃甜食，油腻的食物容易积累痰，影响食欲的冷饮伤害脾胃，对孩子的身体没有好处。体质弱的孩子孩子喜欢在季节变化或稍微运动后出汗感冒。对于这样的体弱儿童，专家建议家长可以经常自制一些红枣保健饮料给孩子喝，有助于提高免疫力，预防感冒。
健康饮料的制作方法很简单，可以用太子参(15克)加枣(7~9个)，或者用枣加黄芪(15克)煎水，让孩子喝茶，吃枣。有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用。而且味道淡甜的孩子容易接受，经常喝这种保健饮料，孩子的食欲好，身体强壮。
很多体质虚弱的孩子喜欢出汗，容易感冒。对于这样的孩子，可以在上面提到的保健饮料中增加一两味的成分，效果会更好。如果孩子白天喜欢出汗，可以用黄芪(15克)、白术(10克)、防风(6克)、枣(5~7个)煎汤喝。如果你喜欢晚上出汗，你可以用参(15克)、浮麦(15克)、枣(5~7个)煎汤喝。具有良好的补气、固卫、汗水、增强免疫力的效果。
不仅可以自己煎汤，还可以适当地给孩子吃药。例如，用黄芪粒子冲水喝，有提高免疫力的效果。服用玉屏风散(其中含有黄芪)，有益气固表、止汗的效果。
