1、免疫力低下的人
一般来说，流感最容易感染的是孩子和老人，他们免疫力差，运动少，工作压力大，生活不规则等，人体免疫力低，成为流感多发季节的主要受害者。
2、烟酒如命
酗酒会破坏植物神经功能，使白细胞分泌失衡，降低免疫力。吸烟会破坏维生素c，降低免疫力。建议逐渐戒烟，饮酒适量。
3、不运动的人
运动不足会导致血液循环不良和基础代谢不良，容易积累体内代谢废物，疲劳、免疫力下降。轻度有氧运动，如快走，可促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。
4、经常去人群密集场所的人
流感病毒是通过空气传播的病毒，人多拥挤，密闭场所空气混浊，空气中病毒存在的概率高，浓度高，为病毒传播提供了便利条件。因此，在流感流行期间，尽量不要乘坐飞机、空调列车或空调巴士，也不要去有中央空调的酒店和百货商店。
5、体内积存火毒的人
现代医学认为流感是由病毒袭击引起的，中医认为体内积存的火毒是容易传播流感的内在原因。许多感冒或感冒的朋友都有过这样的经历。在感冒发作之前，他们大多会出现喉咙痛、牙龈肿胀和疼痛等火毒症状。
