润肠通便茶不建议长期服用。润肠和排泄作用的中药，在一定程度上刺激胃肠的正常功能，长期使用后，营养不良引起胃肠疾病。建议选择正常的方促排功能，如饮食中增加膳食纤维摄入量，配合科学运动促进新陈代谢，有助于缓解便秘。
长期饮用润肠通便茶的危害:
1、长期饮用通便茶对肠胃的刺激性特别大，长期服用缓泻药等容易依赖性，只要喝润肠通便茶，即使吃油腻或暴饮暴食也不必担心等错误的心理，会加重便秘。
2、饮用润肠通便茶还可能出现短时间拉肚子的情况，容易导致营养物质的丢失，导致贫血、水电解质失衡导致体重过低、抵抗力下降、营养不良等并发症。如果你经常或大量摄入这些药物，你也可以扰乱水和电解的平衡。长期服用药物也会导致其他肠道疾病。
预防便秘的建议:
1、首先要改变不良饮食习惯:特别喜欢刺激性食物、甜食和饮料，如辣椒、糖水、浓茶、咖啡和熏香食品。三餐搭配要适量，尽可能不要吃太多的肉类，可以多吃一些清淡的食物及果蔬。
2、每天早上起床刷牙后，空腹喝200毫升左右的白开水或蜂蜜水，然后可舒展活动身体约10分钟左右，有助于产生便意。
