肾脏是人体非常重要的器官之一，健肾对人体至关重要。补肾养肾要保持良好的生活习惯，工作和休息要保证规律，日常饮食要清淡，多吃绿叶蔬菜和粗粮，尽量不要吃辣刺激的食物和油腻的食物。另外，房间的工作也有节制，不要过于频繁的性生活。
健肾的药物什么
1、可以用强腰健肾丸治疗。是比较常用的中成药，有强腰健肾、益气养血的作用。临床上主要是治疗肾精损失引起的一系列症状，包括腰膝酸、失眠、健忘、心悸短、风湿性骨痛、神经衰弱、记忆力减退等症状。
2、服药期间也要注意，不要吃冷食，这种药要在饭前口服，老体虚，糖尿病患者和高血压、冠心病患者，应在医生指导下服用。
3、一般有很多药物可以保护肾脏。除了强腰健肾丸外，还有血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素二受体拮抗剂等药物。建议患者在医生的建议下对症下药，不要自己乱用药。同时，建议患者平时多休息，不要太累。
