肝是人体五大最重要的内脏器官之一，不仅是维持生命的重要器官，也是主要的血液排放和存储器官。肝脏不好，身体的其他器官会受到影响，从头到脚都会生病。
肝脏好不好，可以看身体哪些地方呢？
1、手掌
拇指和小指根部的大小鱼际周围的皮肤出现片状充血或红斑等时，用手指按压会变白，这种与正常人不同的手掌被称为“肝掌”。肝硬化和慢性乙肝患者常见肝掌，意味着肝功能严重受损。
2、面部
中医认为，肝脏为主要血源，肝脏不好会导致气血功能障碍，导致气血不足和血管堵塞，导致面部暗沉、发黄。随着时间的推移，色素沉着会形成黄褐斑。肝脏在铁的代谢中起着重要的作用，肝脏不好，新陈代谢功能受损，铁会流入血管，血液中铁的含量增加，逐渐变黑。
3、眼睛
中医认为肝开眼。肝血不足，视力模糊的肝火旺盛，眼睛变红变瘦，意味着眼睛有红血统，看不到被东西复盖的感觉。肝火还可能导致口干、苦、口臭，睡眠中辗转反侧，易醒、闷热。此外，巩膜泛黄要慎重，这是诊断肝炎、肝硬化、肝胆病等重要基础，有不同程度的巩膜黄染。
4、指甲
指甲表面有隆起或凹陷时，毒素可能在肝脏中积累过多，指甲过白时，可能是慢性贫血或肝肾问题，也有条纹，肝脏可能不好。
日常如何养肝护肝？
1、远离酒精
为了保护肝脏，远离酒精很重要。酒精在人体肝脏中代谢，长期饮用大量酒精会明显影响肝脏，可能会引起肝脏疾病。许多常见的肝病与饮酒过量有关，因此在保持身体健康的过程中，要远离酒精，避免酒精滴落，不会被酒精损害肝脏，从而改善肝功能。
2、保持心平气和
为了保持肝脏健康，必须保持良好的心情。保持良好的态度，控制情绪是促进肝脏健康的有效方法。很多人常说，生气会伤肝。的确，在愤怒的情况下，肝脏明显受损，有可能掩盖隐藏的健康危害，引起肝脏疾病。因此，照顾肝脏，最重要的是保持镇定。
3、保证充足的睡眠
为了保护肝脏，必须早睡早起，通过睡眠调节促进健康。很多人一般都会有不定期的排班安排，经常熬夜，这可能会导致睡眠时间不足导致肝毒素排泄受阻，过多的积聚毒素也会降低肝功能。因此，如果要照顾好自己的身体并保持健康，则每天应该有充足的睡眠，并尽早起床和早起。
