耳鸣是一种比较常见的症状，主要是指患者感觉自己的耳朵内部有持续震动的声响，而患者四周所在的环境无相应的声源，如果身体过度疲劳或者是熬夜的时间太长也会导致耳鸣情况出现，不良的生活习惯也是耳鸣发生的原因之一，如果经常应酬、熬夜或者是酗酒、抽烟也会加重耳鸣的症状。
熬夜引起耳鸣怎么办
1、人们需要立即调整自己的休息时间，睡眠不足引起耳鸣后，必须迅速调整每天的休息时间，特别是晚上多休息，避免长时间熬夜，保证每天有足够的睡眠时间，养成早睡早起的习惯。
2、熬夜睡眠不足引起耳鸣，适当摄取食物或饮用水，吞食时有效帮助人体平衡耳内压力。耳朵周围有很多穴位，可以轻轻按摩，也有助于刺激耳朵周围的神经，达到改善血液循环的效果，缓解耳鸣。
3、适当放松心情，有些耳鸣者熬夜过度紧张或抑郁，深呼吸放松心情，适当转移注意力。即使出现耳鸣的症状，也不要太着急。只要调整睡眠时间，耳鸣就会缓和。
