鼻塞是人们日常生活中经常出现的小疾病，特别是季节变化时，感冒时容易出现鼻塞。晚上睡觉呼吸不好，严重影响睡眠质量，第二天精神状态不好，困扰人们的正常生活，鼻塞对人们的生活和健康有很大影响。
感冒堵住鼻子最有效的方法
1、浸泡热水脚。寒冷往往从脚开始，很多感冒都是脚冷引起的，所以要注意脚的保温，用热水浸泡脚是缓解感冒鼻塞的好方法，倒入热水桶，不要通过脚底浸泡热水，适当时加入热水浸泡，循环20分钟
2、进气法。将蒜切成蒜末或葱白放入水中煮汤。水热时接近热空气，深吸一口气，将蒜和葱的气味吸入鼻腔，有效缓解鼻塞。
3、填充。捣碎葱花或葱白，用卫生纸浸泡其汁液，将卫生纸插入鼻中，蒜汁刺激鼻腔，有效缓解鼻塞，或直接将蒜插入鼻中，也可缓解鼻塞。
4、按摩穴位法。如果左鼻不向右排气，右鼻不向左排气，然后用手指将鼻子夹在左侧，症状可以迅速缓解，帮助鼻子正常呼吸，不再堵塞。
5、热敷法。用热毛巾盖住口鼻，使热气进入鼻腔，温暖鼻腔，用热风吹鼻腔，使鼻腔保持温暖潮湿的状态，可缓解鼻塞现象
