眼睛膨胀通常是由眼睛疲劳和睡眠不足引起的。长时间熬夜，眼睛不能休息，眼睛周围的神经收缩的话，眼睛会膨胀。患者在日常生活中要注意充分的睡眠，使用眼睛一段时间后，要注意闭上眼睛休息，适当热敷，按摩眼睛的位置，促进局部血液循环，缓和眼睛膨胀。
1、过度使用眼睛会引起眼睛干燥、痒、流泪等现象。症状严重时则会引起头痛、烦躁、等症状。
2、长期看电脑，建议在日常要注意饮食调理，适当多吃一些豆制品、鱼、核桃等食物。日常生活注意眼睛保健，预防眼睛干燥。
3、缺乏锻炼、营养不良、长期失眠、生活不规律、不注意眼睛卫生等，诱发眼睛疲劳。
眼睛膨胀能吃什么水果
1、香蕉、香蕉富含钾、β~胡萝卜素等物质。摄取过多的盐的话，细胞中会产生大量的水分，眼睛会膨胀。香蕉中的钾有助于人体排出多馀的盐分，使身体钾钠，缓解眼睛不适。因此，建议患者日常适当吃香蕉，增加营养时改善视力，缓解眼睛干燥、疼痛等症状。
2、火龙果、火龙果富含维生素e和花青素等物质，具有良好的抗氧化、抗自由基、抗老化作用，对脑细胞变性有积极的预防作用。
3、圣女果、圣女果中的维生素a、c等，可以去除自由基，具有很强的抗氧化能力，对眼睛疲劳有很好的缓和作用。
