自古以来，喝茶是中国人最喜欢的饮料之一。喝茶不仅是减肥，也是养生保健的好产品。因此，喝茶被认为是最简单有效的减肥方法。今天，我们来谈谈被认为是瘦身良药的荷叶茶，一次就能瘦下来！
充分利用荷叶茶的减肥效果，主要是因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。但彻底减肥还需要一些小窍门。
1、必须是浓茶。第二泡的茶没有效果，可以泡几次颜色。但是，除了第一泡以外，没有减肥效果。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
3、基本上每天可以冲3~4包，分3~4次饮用。有便秘迹象的人第一周一天喝四包，分四次喝。大便畅通无阻，对减肥更有帮助。
4、最好是空腹时饮用。饭前喝。
不必节食。喝了一会儿，对食物的兴趣自然会变化，所以很多人不怎么喜欢吃肉和油腻的食物。
另外，荷叶茶不用煮。把茶包放在茶壶或大茶杯里，倒热水喝。最好炖5-6分钟，这样茶会更浓。此外，即使茶很冷，它的效果也不会改变，所以它可以在夏天冷更好。
