老年人便秘时，不要过度努力
实际生活中，老太太，80多岁，便秘问题严重，大便不能排出，小便量也少。更严重的是，便秘的老人出现了两次脑血栓。现在排便已经离不开开塞露了。作为老人的常见疾病，便秘影响的不仅仅是平时的起居生活，便秘合并高血压者容易患心脑血管疾病。
便秘引发脑血栓，通常与老人还患有高血压等病症有关。人排便时腹部用力提高腹压，血压提高时，老年人血压本身提高时，动脉管腔中原本形成的无伤雅斑块在双重压力下，移动到脑血管细处堵塞血管，形成血栓。便秘引起脑血栓的原因还有另一个可能性。老人出现便秘很多时候是因为缺水，小便量较少就是身体缺水的表现之一。在这种情况下，人的血液粘稠度增加，流动缓慢，血栓堵塞血管。
但便秘诱发出血性中风的可能性相对较高。因为几乎所有老年人的血管都有一定程度的硬化，本身就容易出现脑血管破裂问题，便秘时用力过大，血压升高，更增加了血管破裂的可能性。如果老人再伴有一些其他病症，比如高血压、房颤等，便秘就更像是一个不定时炸弹了。
另外，便秘还是心血管病，如心肌梗塞的诱发因素。专家对此解释说，排便用力使血压升高后，心肌用力收缩，可能造成冠状动脉供血不足，导致心梗。
解除便秘排除隐患
要解除这样的警报，自然是要尽量避免便秘。专家表示，便秘问题应该从饮食习惯上解决，比如吃些芹菜、粗粮等纤维含量高的食品，有助于体内出现食物残渣而形成粪便；最好能保证一两天排便一次，养成规律的排便习惯。有时可以吃中药辅助治疗，排便时用手按摩腹部有助于缓解便秘，开塞露等药品最好不要经常使用，而是暂时缓解痛苦。
有高血压的老人，排便时不要太用力。否则，排便时不要养成读书、看报纸的习惯。因为不集中精力会延长排便时间，也有便秘的可能性。
