得了牛皮癣，就需要研究自己的生活习惯，只有身体抵抗力弱，疾病才有可能进入虚弱，精神紧张明显是牛皮癣的主要诱发因素之一，需要保证正常的充分睡眠，尽量不要熬夜。
人体有生物钟，符合日出日落的自然规律。熬夜打破了生物钟的正常工作，对人体有很多危害。
(1)疲劳、免疫力下降的人熬夜引起的后遗症中，最严重的是疲劳、精神不振、人体免疫力下降、感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状和疾病。
(2)头痛、记忆力下降熬夜的第二天，上班或上课时头痛、注意力不集中、头痛、长期熬夜、失眠对记忆力也有隐形损伤，失眠、健忘、易怒、焦虑等神经、精神症状也逐渐出现。
(3)皮肤损伤出现黑眼圈、眼袋、青春痘等。据说从晚上11点到第二天凌晨3点是美容时间，也是身体免疫功能的修整时间，中医认为此时人体的经脉运转到胆、肝的时间段，如果这两个器官没有充分休息，就会影响皮肤的健康。
(4)其他视力下降、阴虚火旺、高血压、胃溃疡、内分泌失调等。
