虽然社会上大多数坐骨神经痛患者都是中老年人，但仍有一些年轻人患有坐骨神经痛，所以每个年轻人也应该注意坐骨神经痛，以避免坐骨神经痛，那么坐骨神经痛的基本原因是什么呢？
1.减少肩部创伤和肩部活动
肩关节活动减少，特别是上肢长时间靠在身边，垂在身体侧面，被认为是坐骨神经痛的主要诱发因素。肩部或上臂骨折，创伤后长时间刹车不当会引起坐骨神经痛，有时甚至会因为前臂和腕部骨折而使用颈腕吊带悬挂，或者胸部石膏固定而减少肩关节活动，可引起坐骨神经痛。
2.肩周围软组织的退行性变化
肩关节本身变性的疾病，尤其是局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成坐骨神经痛。最常见导致坐骨神经痛的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损害。
3.肩关节周围韧带和肌腱的长期劳损
相当多的坐骨神经痛患者发生在手工作业、久坐等姿势不良的职业，胸椎过度突出（驼背）患者明显容易患坐骨神经痛。
4.心理因素
相当一部分坐骨神经痛患者可能有情绪不稳定和精神创伤史。或者由于长期疾病和社会经济压力而抑郁。他们对疼痛更敏感，即低痛阈值的人通常容易患坐骨神经痛。
每一个人都要去保护好自己的肩膀，并且要适当的锻炼身体，那样自己就不容易患上坐骨神经痛，同时当一个人患上坐骨神经痛之后，就应该让自己得到充足的休息时间，那样才有利于自己病情的发展。
