眼睛肿胀是指眼睛周围与平时不同，外形肿胀突出，有疼痛感，眨眼也有疼痛。一般来说，血液循环代谢能力差的人经常发生，人体血液循环功能差，体内多馀的废水无法排出，水分留在微血管内，渗入皮肤，产生膨胀浮肿。
导致眼部肿胀的原因
1、睡前饮水过多、睡眠质量差、睡眠姿势不正确压迫眼部等，引起眼部浮肿。
2、饮食长期保持重味、高盐、辣味，毒素不能立即排除体外，容易引起眼睛浮肿。
3、血液循环不畅代谢功能差，体内多馀的水分不能立即排出体外，多馀的水分停留在微血管中，浮肿。
4、有些女性在经期眼睛肿胀，主要是因为经期前心情紧张、不安、不耐烦、工作不规则等。
5、眼睛感染，如用手揉眼睛，灰尘进入眼睛，不注意眼睛卫生，眼睛感染。
缓解眼睛肿胀的方法
1、睡前注意不要喝太多水，使用正确的睡眠姿势，避免眼睛受到压迫。
2、在饮食方面尽量保持清淡，注意低盐，少吃辣等刺激性食物，促进毒素排出体外。
3、注意眼睛卫生的同时，手里含有细菌，不要吃手揉眼睛，可以避免感染。
4、眼睛浮肿时，可以用冷冻牛奶、茶包等冰敷眼睛，冰敷1~2分钟后轻微缓解浮肿的症状。
