现在社会竞争激烈，生活的压力也比较大，这就很容易使人出现各种不适，还可能会使体质下降。很多男性朋友们都忽视了健康，这就很容易患上疾病，所以男性朋友们需要在平时采用食疗的方法来补补身体。那么，男性吃什么补身体最好呢？
1、韭菜：韭菜被大家称作壮阳草，不过在中医里，韭菜的作用并非是壮阳，而是益阳。韭菜里面有很多的营养，能够起到开脾健胃以及补肾减尿的作用。如果男性有肾虚、小便频繁的现象，就可以多吃些韭菜。
2、板栗：板栗不仅很好吃，而且还有药用价值，它被孙思邈称为肾果。板栗中的营养很丰富，经常吃的话就可以改善脾肾虚寒的情况，还能缓解男性腰膝酸软以及小便频的症状。
3、牡蛎：牡蛎是一种特别适合补身体的食物，无论男女，吃牡蛎都很有益处。男性吃牡蛎能够起到补肾提血的功效，而且还可以滋阴补阳。而女性食用牡蛎可以滋阴养颜。
4、虾：人们对于水产品都是比较喜爱的，男性想要补身体的话，多吃一些虾就是很好的选择。因为虾不仅营养丰富，还能够补肾壮阳。
