男性经常吃这种食物，不容易患前列腺增生、前列腺炎和其他常见的男性疾病。男性如何保护前列腺？吃什么来保护前列腺？小边介绍了几种保护前列腺的食物。
男性主要有两种前列腺问题，一种是中青年易患的慢性前列腺炎，另一种是90%以上的老年人会出现前列腺增生。
"这是两种完全不同的疾病，但有一个相似之处：需要确保健康的生活方式，以缓解或避免疾病的发展。如果你不久坐着，不喝太多酒，吃辛辣的食物，通常不憋尿，便秘或腹泻，你应该迅速治疗。"因为中医认为酗酒、吃刺激性食物等容易使湿热内生，积聚在生殖器官中使前列腺充血，引起前列腺炎。
有些食物不仅对普通人的健康有益，对男性来说也是保护前列腺的卫士。
男性常吃这种食物，不易患前列腺增生、前列腺炎等常见男性疾病。同时，它们对预防前列腺癌也有明显的作用。
番茄酱:
多吃西红柿的男性增加了预防前列腺癌的保护网，因为西红柿含有大量叫做西红柿红素的类胡萝卜素。但令许多科学家惊讶的是，西红柿汁没有这种保护功能。事实证明，番茄红素必须与脂肪食物一起烹饪，才能被人体充分吸收。
牡蛎:
2~三种牡蛎可以为正常男性提供全天所需的锌，锌是男性生殖系统中最重要的矿物质。科学家在媒体上指出，男性精子数量在过去50年中有所下降，营养不足是睾丸激素减少的直接原因，足够的锌可以解决这个问题。
卷心白:
十字花科蔬菜，如卷心白，具有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万名男性的日常饮食，发现每周吃五次以上十字花科蔬菜的素食者患膀胱癌的几率只占不吃这种蔬菜的男性的一半。
花生酱:
如果你想拥有一颗健康的心，每天早上在面包上涂花生酱。虽然花生酱的脂肪含量很高，但它对人有益。研究人员认为，花生食品可以降低患心脏病的风险。
西瓜:
55岁以后男性容易患高血压。研究人员建议，富含钾的食物可以降低高血压的发病率。西瓜是一种富含钾的食物，比香蕉含钾多得多。
