无论是否喂母乳，通常产后前几次的生理周期都不规则，月经来的间隔时间、来的量等，可能和怀孕前不太一样，但几次后会变得稳定。如果妈妈产后生理周期长期紊乱，一定要咨询妇科医生，以免忽略其他生理问题。
一般来说，刚生完孩子，女性经期需要一段时间恢复，产后新妈妈不必太担心。产后月经复潮个体差异较大。产后月经的再次访问与产后哺乳、哺乳时间长短、母亲年龄和卵巢功能的恢复有关。治疗产后月经不调，生活规律很重要。以下是小编为产后母亲收集的产后自我烹饪方法。
1、养成良好的生活习惯
(1)保持心情愉快。产后要保持愉快的心情，减少心理压力。特别是生理日月经来之前一定要保持情绪稳定，情绪不要有太大变动。情绪低落或抑郁经常是月经量减少或闭经，情绪紧张会增加月经量，月经提前。
(2)日常工作。不要熬夜，以免影响生理和内分泌的协调。
(3)适当运动。产后可以进行适当的运动，不仅有助于提高身体的免疫力，还有助于血气的运动。另外，要多休息，避免过度劳累，结合劳动和休息。
(4)动水后护理。在水上活动和一般运动后，请马上擦身体的衣服，不要感冒。如果不小心下雨的话，请尽快晾干头发，换衣服保温。月经期间请避免水上活动。
2、药物烹饪法治疗月经不调
产后母亲不幸产后出现月经不调症状，母亲们也不必太烦恼，母亲们可以用调整贴来烹饪月经。调经贴可以补充气养血、调经制止带等，也可以调整智力生理日紊乱的药物，但是根据自己的情况选择药物，最好根据医生的处方，不要引起不良反应。
3、经血量少，预防为主
一般以预防为主要手段，新母亲平时应注意以下预防:尽量避免子宫内膜损伤的手术，避孕药与其他避孕措施交替使用，避免长期使用避孕药过度抑制垂体功能。
4、饮食烹饪法治疗产后月经不调
乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉锅和韭菜炒羊肝是烹饪月经的非常好的食物。这些食物具有滋阴和血、补肾调经养血安神的作用，多吃这些食物可以治疗月经不调的症状。
5、自我按摩可缓解
首先取仰卧位置，右手鱼间按腹部气海穴(体前中心线，脐下1英寸半)约1分钟，右手拇指腹罗纹面按两侧下肢三阴交穴，每穴按1分钟，最后用手掌按摩腹部约1分钟。
改变俯卧位，首先双手掌在腰骶部上下反复按摩2分钟，然后双手拇指端按肾俞、命门、八等穴各30分钟，以酸胀感为度，最后双手五指同时提取双侧肾俞穴各3次。
6、周期不规律，多补钙
平时要注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，起到一定的预防作用。如果长时间不规则，建议去医院查明具体原因进行相应的治疗。
7、经血过多，手术治疗或药物治疗
月经过多，包括子宫切除、内膜切除等手术治疗方法较多。此外，还有口服药物或宫内节育器释放药物等治疗月经过多的药物。产后一般采用药物治疗。
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