多种因素会导致不孕不育的发生，除了身体本身的原因之外，不良的生活习惯也是不孕不育的重要原因之一。过度节食、吸烟、多次人流等可能导致不孕。那么，女性应该如何预防不孕呢？
过度减肥和低脂肪饮食
很多女性为了追求瘦身而想办法，但是过度减肥会导致不育，自己还不知道。据专家介绍，脂肪与生育能力有很大关系，女性的身体脂肪将男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供生产所需的能量，肪对女性的生育能力很重要。体重过轻的女性不育的机会最大。这些女性的月经似乎正常，但实际上失去怀孕能力的可能性很高。
瘦的女性最初停止排卵，但继续月经，瘦的话完全停止月经。如果生育系统关闭太久，很难挽救。
多次人流
一些年轻女性不注意避孕，认为年轻人身体好，以人流为补救措施。然而，隐患潜伏在这里——多次人工流产容易导致盆腔炎，从而影响输卵管。输卵管是一个非常重要的生育系统渠道。如果炎症发生后堵塞，就会导致不孕。相比之下，药物流产比手术流产的出血时间长，感染机会多，危险性大。另外，流产次数与不孕的概率成正比。
反复人工流产会使子宫内膜变薄，将来怀孕的话，胚胎就像沙地的幼苗一样，为了获得养分，必须拼命扎根深处，生产时胎盘不能自动生产，更严重的是胎盘移植，与子宫成长为一体，医生必须切除子宫。
长期吸烟
有些年轻女性把吸烟作为时尚的行为方式，但不知道外表的帅气给她们带来的是后悔的痛苦。烟中含有的烟碱和尼古丁会引起全身血管病变，子宫血管会受到影响。妊娠初期容易流产，中期妊娠期最危险的并发症之一妊高症。
长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调引起的不孕症。
性浪费和享受主义
一些年轻女性因为相遇不小心或者有多个性伴侣而感染性疾病。女性感染性病的概率远大于男性。如果女性不幸感染了性病，在潜伏期，暂时看不到影响，但不知不觉引起骨盘炎，不育。
将生育年龄推到黄金年龄段后，
年龄的增长对女性的生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强的是25岁，30岁以后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后87%的女性失去了妊娠能力。
另外，女性和男性不同的是，男性的精子每30天更新一次，而女性的卵子一出生就伴随着，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量，年龄越大，卵子的质量越受外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就越大。女性最理想的生育年龄是26岁~30岁，即使因为各种原因不得不推迟，也要尽量优化自己的生活习惯和环境。
感染滴虫性阴道炎等疾病
滴虫感染时，阴道的PH值一般为5.0~6.0，正常阴道的PH值应为4.2~5.0。阴道内环境酸碱度的变化会影响精子的活动力。此外，滴虫可以吞噬精子，患滴虫性阴道炎时，阴道内脓性分泌物大量增加，分泌物中含有大量白细胞，妨碍精子的生存，减少精子数量，活动度差，引起不育的可能性很高。但是，这并不是不可逆的，很多人在滴虫病治愈后，生育能力也会恢复。
生理日不禁忌性爱
从女性生理健康的角度来看，不提倡生理日性爱。这是因为容易引起骨盆感染和子宫内膜异位症，两者都是破坏生育能力的杀手。
平时宫颈封闭，防止细菌进入骨盆，但生理日宫颈松弛，保护能力下降，此时有性生活，容易使细菌和血液进入骨盆，引起感染。更严重的是，如果倒流的经血留在盆腔内，就会引起子宫内膜异位症。
压力过大
正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至变成无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
健康提示：健康的生活方式是保证身体健康的重要条件，也是幸福的保证。因此，预防不孕不育的发生，远离不良生活习惯，远离烟酒，使身体健康。
