天气炎热的时候，人们喝了很多水频繁地排尿，但是坐在办公室的女性大多是因为工作的关系，有尿意的时候忍耐，拖了很长时间很方便。尿是肾脏排出的代谢产物，其中有些对人体有毒作用，而且尿对女性的危害比男性大。憋尿对膀胱的危害最大，尿中毒物长期刺激膀胱壁可引起膀胱癌。尿积累会增加肾脏负担，容易诱发肾脏病。
女性腹腔内器官结构复杂，女性泌尿系统比男性更容易受到病原菌的侵袭。憋尿不仅影响膀胱功能，还会引起尿路感染，还会出现尿频、血尿、排尿困难、尿灼热、下腹不适、疼痛等症状。同时，女性停止尿液，对生殖器官产生很多不良影响。
女性内生殖器官和膀胱同居在骨盆内，子宫在膀胱后面。憋尿充满膀胱，充满膀胱压迫子宫，子宫向后倾斜。经常停止尿液，子宫后倾就难以复位。子宫后位分为3度，膀胱压迫子宫后倾2度，妨碍经血流出，出现严重痛经症状的3度后倾，子宫体压迫骶骨前神经丛引起腰骶部疼痛，引起性交疼痛，严重的女性停止尿液和不育。
屏住呼吸是非常不好的习惯，有尿的意思必须马上排尿，不要勉强屏住呼吸，女性要特别注意。每次外出前，最好先排尿一次。无论是工作、学习还是会议期间，尽量选择中场休息的时间，让自己方便一段时间后，除了尽快排出膀胱外，最好的方法是补充大量的水分，多次上厕所，对膀胱有冲洗作用，避免膀胱内细菌的增殖。
