饮食可以多吃奶豆制品，水果应该吃季节性的新鲜水果，维生素c丰富，叶酸多。多吃颜色深的蔬菜，维生素c意味着含量高，适当地吃花生等坚果，但尽量避免青椒、青椒、青椒等热调味料。甜食也尽量少吃，或者不吃，会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。
一、产后坐月子注意事项
1、月子期间要注意休息，能够保证充足的睡眠，不要过于疲惫，这样能够有利于身体的恢复和乳汁分泌。
2、产后一定要注意饮食，可以继续使用孕妇奶粉，特别是科学补充dha、钙、铁等。
3、冷风尽量不要吹到头部，腰部的这些地方一定要注意保暖，能够有利于血液的循环。
4、不能够触碰凉水，不要用凉水洗手或者洗衣服，否则可能会刺激神经，引起不适感。
二、孕妇入浴注意事项
1、孕妇禁止入浴，特别是为了避免妊娠后期早产，也可能繁殖细菌病毒。
2、洗澡水温不宜过高，过高会影响宝宝胎儿大脑发育。
3、不要用热水长时间冲破腹部，减少对胚胎的不良影响。
4、一定要小心地话，孕妇本身行动就不方便，要特别注意。
5、洗澡时间不要太长，浴室内通风不良，湿度大，有热水刺激。最好在15分钟以内。
