医学上没有做月子这个词，医学上被称为产褥期，产褥期是生殖器官，也有其他系统恢复的时期，在此期间强调饮食营养，无论生育正常还是剖腹产，母亲都必须出血，有些人出现异常出血，所以产褥期适当增加营养，适当活动，不能激烈活动。
一、产妇坐月子的注意事项
1、坐月子的时候要注意休息，不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激的发物。
2、月子期间禁止同室。
3、可以洗头洗澡，洗完后要晾干头发，以免产妇感冒。
4、哺乳期的宝妈不要吃太多催奶食物，如果孩子奶量不是很大，但是宝妈的奶量比较多，就是宝宝没有吸完奶，也要及时的把奶挤出来，进行妥善的保管，同时这样也可以防止乳腺炎的发生。
5、红糖有活血的功效，可以帮助子宫恢复，但是也不可以吃的太多。
6、注意卫生，更换内衣内衣。
7、剖腹产的宝母在哺乳时要注意不要压迫切口。
二、产妇坐在月球上吃什么
1、很多产妇产后身体虚弱，产妇容易贫血。坐月子时要适当补充营养，多吃优质蛋白质，含维生素多的食物，含铁量高的食物。
2、米粥和鸡蛋是月子不可或缺的食物，而且这两种食物补脾胃，有益气血，有利于消化。
3、产妇可以吃新鲜瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋。水果和新鲜蔬菜，但水果和蔬菜要选择性温、营养均衡的食物供给身体，有助于身体的恢复。
