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绝经后还经常潮热怎么办

来源:母爱亲子网    阅读: 1.09W 次
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绝经后还经常潮热怎么办

女性绝经后,可能会出现一些现象,例如潮热,有些女性也许不太在意这种情况,但实际上这对身体是会产生很多不良影响的,女性可以通过细心的调养来缓解这些现象,那么,绝经后还经常潮热怎么办?

绝经后经常潮热,可以用饮食方式来改善,多吃些豆类、蜂蜜类的食物可以缓解潮热现象,还有黑豆、百合、莲子等,都是不错的营养食物。绝经后由于卵巢功能衰退,身体里的激素水平会下降许多,那么女性就会出现潮热等不适症状。

潮热是绝经期的女性大多会出现的一种症状,这种症状发生的概率极高,而且持续的时间也比较长久,当出现潮热后,还会伴有胸部发热的情况,并且会逐步蔓延至全身,而且还会出现冒汗、心悸、乏力等症状。偶尔还会出现体温升高的情况,等潮热结束后,这些症状就会消退,慢慢恢复正常。

女性在绝经期后要调整好心态,多参加运动锻炼,坚持每天散步、慢跑等,这些锻炼可以促进血液循环,有助于舒缓身心,帮助女性排解烦闷心绪。运动锻炼方式要选择合适的,不要参与过于剧烈的活动方式,只要能强身健体就可以。

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