相信很多人都很害怕自己肚子疼，更害怕腹泻，这样不只是会给身体健康带来伤害，还会影响正常的出行。但是每天吃各种食物，难免有肠胃不舒服的时候，那肚子疼腹泻也就是再所难免的，那肚子疼腹泻怎么办？
肚子疼腹泻的时候，随着大便次数的增多身体内的水分也会随之流失，此时一定要注意预防脱水。除了大量的饮用淡盐水可以预防脱水外，还可以喝一些蔬菜汁和水果汁，比如胡萝卜汁、苹果汁、南瓜汁等，这些汁水既能供应身体需要的水分，还能补充一些营养物质。尤其是南瓜汁和苹果汁，还有止泻的效果。
很多时候肚子疼腹泻都是胃肠型感冒引起的，此时可以用藿香这种中药材来煮水喝。藿香具有清热解表、温中理气的功效，对治疗胃肠型感冒导致的腹泻效果非常好。如果肠胃已经出现炎症，还可以配合一些消炎药，治疗效果就更好了。
肚子疼腹泻的时候千万不要忘记了食补，此时可以吃一些山药。山药可以改善肠胃消化功能，对于真菌性腹泻和慢性腹泻有很好的治疗效果。不过建议山药要蒸着吃，或者是煮粥吃，效果比较好。
