在各种美食的诱惑下，人们的饮食容易不规律，不合理，就会导致一系列疾病的出现，比如腹痛腹泻，头晕恶心，恶心反胃等等，在这个时候就应该采取一些措施来缓解自己身体上的不舒服，那么反胃酸烧喉咙怎么办？
1、在胃酸灼烧喉咙的时候，要立即吃一些缓解症状的药物，比如说口服碱性药物，还可以使用按摩的方法来缓解，在足部找到自己的足三里穴位，慢慢点揉，还可以自己的坐姿，换成立马跪坐的姿势，这样的坐姿可以缓解胃酸的逆流，缓解喉咙灼烧的状况，必要时还应该去医院坐一下胃镜检查。
2、在日常生活中，不要让自己的饮食规律不正常，减少吃烧烤等多油烹饪方式做成的食物，也不要经常喝碳酸饮料，碳酸饮料有一定的腐蚀性，会对胃造成一定程度的损伤，也不要吃辛辣有刺激的食物，在吃饭的时候也不要加水吃饭，这样对胃不好。
3、吃东西的时候不要大口大口，快速的吃饭，快速的吃饭会造成胃酸分泌过多，对身体健康造成一定的负担，多吃面食，少吃米饭，就不会对胃有过重的负担。
