众所周知，人体有自净功能，只要体内积累的垃圾和毒素不超过人体的承受范围，一般都能通过排泄物和汗液排出去。很多水果都有排毒的功能，所以日常生活中多吃些水果总是没错的，那么现在让我们来了解一下，吃什么水果排毒最好？
一、苹果
一天吃一个苹果有利于身体健康，可见苹果在水果中具有很高的地位。苹果含有丰富的膳食纤维和钾，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，有利于排毒，而钾可以消除水肿，起着利尿的作用，特别是苹果中的苹果酸可以代谢掉多余的热量，预防肥胖。
二、柠檬
我们都知道柠檬酸在促进消化这方面上起着作用，柠檬汁还能杀菌降脂，降低胆固醇。平时多喝柠檬水既能帮助身体排毒，还能起到减肥美容的效果。
三、香蕉
一般遇到便秘，就会想到吃香蕉，香蕉热量很低，但是含有丰富的食物纤维，还是减肥人士最爱的用于饱腹的水果。香蕉有着润肠通便、清热解毒的作用，所以多吃香蕉，可以给身体排毒。
四、火龙果
相信人们对火龙果都不陌生，火龙果也是一种公认的排毒美容水果，它含有维生素C和膳食纤维，具有降低血糖、润肠、预防便秘的功能，而女性更爱吃火龙果来美白和减肥。
