便秘是很多人都出现过的现象，这大多都是因为饮食不当而造成的。而长期的便秘，很可能会诱发痔疮。所以便秘的人应该彻底的解决排便困难的问题，而痔疮也可以通过一些方法来缓解和治好。那么，便秘得了痔疮怎么办？
1、如果经常都出现便秘的人，很可能会患上痔疮，这时候就应该控制自己排便的时间。千万不要一蹲就是好久，每次排便的用时应该控制在3分钟以内，并且时间越短越好，如果能够控制到1分钟以内的话，很多一二期的痔疮是能够自行康复的，所以大家是有必要控制排便时间的。
2、对于久坐的人，本身就容易患上痔疮，比如司机、白领等职业。如果再经常便秘的话，那很可能痔疮会加重。这类人群需要改善便秘的情况，平时多吃些粗纤维食物，还要多喝水，可以每天吃一个香蕉，都有助于排便。平时还可以在上午和下午进行提肛动作，就能够改善便秘，同时还可以防治痔疮。
3、在刚刚大便之后，不要马上就洗澡，需要走一两分钟的路。这是为了让直肠静脉快速的还原，以免给肛门造成负担。
